Caso fobia específica

 


Consultas seleccionadas 

  • Fobia específica


Ésta es una más de las miles de consultas que recibimos cada año en la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS). Las consultas que han sido seleccionadas pretenden servir de ejemplo a otras personas que sufren problemas similares. Reproducimos estas consultas, con muy pocas modificaciones. Nos hemos limitado a modificar los datos de identificación para conservar el anonimato de las personas que nos consultan.

 

Buenas noches.

Mi nombre es Lola. Tengo 40 años. Trabajo como técnico en una multinacional. Estoy casada y tengo dos hijos de 4 y 7 años.

Me gustaría que me ayudasen a solucionar algunos problemas que soy incapaz de resolver por mi misma:

Miedo a volar: por motivos de trabajo me veo obligada a coger aviones con bastante frecuencia, pero desde hace algunos años este medio de transporte me produce mucha inseguridad, lo que ha reducido considerablemente mi calidad de vida. ¿Existe algún método efectivo para eliminar este problema?.

2º Por mi carácter o mi educación, tiendo a ver siempre los aspectos negativos de las cosas por encima de los positivos, lo que me conduce a un estado de infelicidad casi permanente. ¿Como podría aprender a ver "el vaso medio lleno"? ¿Me pueden recomendar algún libro que me haga reflexionar sobre este asunto?

Trabajo demasiado (en mi empresa y en mi casa), con frecuencia estoy estresada, soy excesivamente perfeccionista, me creo indispensable para los que me rodean, todo me da miedo, nunca estoy relajada, mi carácter es a veces desagradable, no tengo calidad de vida, en definitiva, vivo con una continua insatisfacción. ¿Existe algún libro que me pueda ayudar?

Por otro lado, según su experiencia, ¿creen que los problemas que les apunto se pueden solucionar únicamente con la ayuda de libros o sería más aconsejable acudir a un profesional?

Les doy las gracias de antemano por su ayuda.

Lola