Trastornos Cardiovasculares

Trastornos Cardiovasculares, decálogo

Trastornos Cardiovasculares

Aspectos psicológicos

Sonríe corazón

  1. Tu corazón está en tus manos: Sigue las indicaciones de tu médico (tratamiento, revisiones, etc.) y si tienes dificultad para hacerlo, reconócelo y pide ayuda.
  2. Sé consciente de que tus emociones y los problemas que llegan a estresarte pueden influir en tu salud cardiovascular.
  3. Reduce tu ansiedad y estrés, intenta tomarte las cosas con calma.
  4. No te enfades mucho, sé más positivo y concede a las cosas la importancia justa.
  5. Es bueno tener un papel activo para resolver los pequeños y grandes problemas de la vida, dedícale tiempo y busca soluciones.
  6. Aprende a potenciar tus emociones positivas y busca apoyo en familiares y amigos. ¡Disfruta de tu vida!
  7. No puedes cambiar lo que ya ha ocurrido, pero sí tu actitud. Está en tus manos cuidarte para tener mejor calidad de vida.
  8. No fumes (fumar eleva tu ansiedad) y haz ejercicio físico (mejorará tu salud mental y física).
  9. El tratamiento psicológico es un aporte esencial para adquirir y mantener pautas de vida saludables, manejar las emociones negativas y reducir el impacto que tu enfermedad haya causado.
  10. Piensa en lo mucho que mejorará tu calidad de vida si empiezas a cuidarte desde hoy mismo.

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